Pourquoi la danse nous fait-elle autant de bien ?

Il suffit parfois de quelques pas.

Une musique commence, le corps se met en mouvement et, quelques minutes plus tard, quelque chose a changé. Nous nous sentons plus légers, plus présents, parfois même simplement… mieux.

Les passionnés de tango, de salsa, de bachata, de kizomba ou de danses de salon connaissent bien cette sensation.

Mais pourquoi la danse nous fait-elle autant de bien ?

La réponse ne tient pas uniquement à l’activité physique.

1. Parce que pendant que nous dansons, nous sommes vraiment présents

Quand nous dansons, difficile de penser en même temps à la liste des choses à faire demain.

Il faut écouter la musique, sentir son partenaire, anticiper un mouvement, gérer son équilibre, suivre le rythme…

Notre attention revient naturellement vers l’instant présent.

C’est particulièrement perceptible dans le tango argentin, où l’écoute et la connexion occupent une place essentielle, mais on retrouve cette sensation dans toutes les danses à deux.

Pendant quelques minutes, le reste peut attendre.

2. Parce que notre corps aime bouger

Nous passons une grande partie de nos journées assis, devant un écran, dans une voiture ou simplement avec beaucoup moins de mouvement que notre corps ne le souhaiterait.

Danser remet tout en mouvement : les jambes bien sûr, mais aussi le bassin, le dos, les épaules, les bras, l’équilibre et la coordination.

Et contrairement à une activité physique pratiquée uniquement « parce qu’il faut faire du sport », nous oublions souvent l’effort.

Nous bougeons parce que nous prenons du plaisir à danser.

C’est probablement l’une des grandes forces de la danse.

3. Parce que la musique change tout

Essayez d’imaginer une milonga sans tango, une soirée salsa sans musique ou une bachata dans le silence…

Impossible.

La musique n’accompagne pas simplement la danse : elle provoque une émotion et donne envie au corps de réagir.

Une chanson peut nous donner de l’énergie, nous émouvoir, réveiller un souvenir ou simplement nous donner envie de rejoindre la piste.

Et lorsque musique et mouvement se rencontrent, l’expérience devient encore plus intense.

4. Parce que danser, c’est aussi rencontrer les autres

Il y a quelque chose de particulier dans les danses à deux.

Pendant quelques minutes, deux personnes qui parfois ne se connaissent presque pas doivent s’écouter sans parler.

Dans un abrazo de tango, une connexion de bachata, une salsa ou une danse de salon, le principe reste finalement assez proche : proposer, écouter, répondre, s’adapter.

La danse crée ainsi des rencontres que nous n’aurions probablement jamais faites autrement.

Et autour de la piste se construisent souvent des amitiés, des habitudes, des voyages et parfois de très belles histoires.

5. Parce que nous continuons toujours à apprendre

Au début, réussir trois pas sans regarder ses pieds peut déjà sembler être une victoire.

Puis vient le premier tour réussi.

La première soirée où l’on ose vraiment danser.

Une nouvelle figure.

Une meilleure connexion.

Une musicalité que l’on commence enfin à ressentir.

Et même après des années de pratique, il reste toujours quelque chose à découvrir.

La danse nous donne régulièrement de petites victoires.

C’est probablement aussi pour cela qu’elle devient si facilement une passion.

6. Parce que la danse nous permet d’être… nous-mêmes

Certains aiment l’élégance du tango.

D’autres l’énergie de la salsa, la sensualité de la bachata, la connexion de la kizomba ou le raffinement des danses de salon.

Certains aiment se préparer avant une soirée, choisir une belle tenue ou une paire de chaussures qu’ils adorent.

D’autres arrivent simplement pour danser.

Il n’existe pas une seule manière de vivre sa passion.

Et c’est peut-être là l’une des plus belles qualités de la danse : chacun peut y trouver quelque chose de différent.

Et vous, pourquoi dansez-vous ?

Pour la musique ?
Pour les rencontres ?
Pour oublier le quotidien ?
Pour progresser ?
Pour voyager ?
Ou simplement parce que vous ne pourriez plus imaginer votre vie sans danser ?

Quelle que soit la réponse, une chose est certaine :

nous entrons rarement sur une piste exactement dans le même état que celui dans lequel nous en ressortons.

Et c’est peut-être finalement la meilleure réponse à notre question.